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问:如何预防腰椎间盘突出?
答:日常生活与劳动中的损伤,也是目前一个重要腰间盘突出年轻化的原因。在日常生活中经常采取一些“不当姿势”也是导致腰间盘突出的罪魁祸首,例如,不正确的弯腰姿势,打球等运动时突然转身及俯身角度不合理就很容易损伤腰间盘。所以,我还是建议大家最好在日常生活中,减少弯腰的动作,捡东西时要身体靠近物体蹲下捡取,不要直接弯腰捡取物品;早晨起床时,要通过挺腰、抬腿等动作先放松腰部,然后侧卧用胳膊支撑身体起床;长时间坐位时,要注意保持正确的姿势,必要时可在腰后部放置一个小枕头或靠垫,保持腰椎的正常生理曲度,减轻腰部肌肉疲劳等。
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范艳华 主任医师
简介:毕业于长春中医学院,秉承中医传统理念,潜心研究经方,擅用仲景六经辨证,治疗男科、内科疾病等,有多年的临床经验。
擅长:善用经方治疗中医男科疾病,尤其对慢性前列腺炎,前列腺增生,阳痿,早泄,性功能障碍,不孕不育等疾病的诊疗有独到见解。
杨方方 主任医师
简介:从事中医临床工作十余年,对中医治疗精神类病症有丰富经验,注重中医辩证施治,重视心脑同治。
擅长:运用中医理论辩证施治,擅长精神分裂症,抑郁症,焦虑症,躁狂症,双向情感障碍,强迫症,双向情感障碍,失眠,更年期综合征等治疗。
朱廷慧 主任医师
简介:从事临床诊疗多年,曾带高超医术下乡支援基层医疗建设,熟练运用中医辩证论治,通过望闻问结合舌诊,针对男性前列腺等泌尿系统疾病治疗疗效显著。
擅长:中医中药治疗男性前列腺炎 、前列腺增生、前列腺结石、泌尿系感染、性功能障碍(阳痿早泄)、男性不育等。